6日目：利き腹筋ってあるんだぁ：ビリーズブートキャンプのダイエット効果体験談

「ビリーズ・ブートキャンプ」を一緒にやりませんか？

毎晩、通販番組で見ているうちにどうしても欲しくなり買っちゃいました。

ブートキャンプとは、元々アメリカの軍隊で行われていた
短期間で効果的にカラダを絞り込む為の集中トレーニング方法です。

「ビリーズ・ブートキャンプ」はアメリカ陸軍エリート養成プログラムの
専属トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが軍隊式トレーニングを
もとに女性でも気軽にできるよう独自に開発をしたエクササイズです。
彼のブートキャンプ・クラスは予約がとれないほど大人気。

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6日目：利き腹筋ってあるんだぁ

なんだかんだで6日目。筋肉痛も完全に直り絶好調です。
その割には今日起きたのは昼すぎですけどね。

今日も昨日に引き続き腹筋プログラムです。
腹筋があまり強くないことは前から分かっていたのですが
ビリーをはじめて利き腹筋があるということに気がつきました。

私の場合は左側の腹筋の方が強いみたいで
右よりもビリーやシェリーの動きについていくことができます。
できないものはあいかわらずできないけどね。

この腹筋プログラムはよくできています。
リズムに乗って色々なバージョンの腹筋をするので
あっという間に35分が過ぎていきます。

ただ腹筋をするのであれば絶対に35分間はもたないですからね。
普段はあまり使わない筋肉をつかいますしウエストを細くしたいという方は
この腹筋プログラムだけでもやるといいかと思います。

さて、明日はいよいよ最終プログラムです。
1週間続けたビリーズブートキャンプの結果報告をしたいと思います。